例年、多くの市民の方が、熱中症により救急搬送されております。
最悪、死にいたる恐れがあり、油断は禁物です。
熱中症の適切な予防方法や処置方法を身につけ、体調の変化への気づきや危機意識を持ちましょう。
つきましては、市民の皆様が十分な感染症予防を行いながら、熱中症予防をこれまで以上に心掛けていただきますよう、よろしくお願いいたします。
熱中症予防行動
一般的な熱中症の予防法等
熱中症の予防法
・こまめに水分・塩分を補給する。
・暑いときには無理をしない。
・日傘や帽子を活用する。
・涼しい服装をする。
・こまめに休憩する。
・日陰を利用する。
・室内でも温湿度を測る。
・体調の悪いときは特に注意する。
作業時の注意事項
（1）体調が悪い日は作業を行わないようにする。
（2）日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩を取る。
（3）できるだけ2人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う。
熱中症の症状
軽症：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない
中等症：頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、虚脱感
重症：意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない
熱中症になった時の処置
（1）意識がある、反応が正常な時
涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす→水分・塩分を補給する
※水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請
（2）意識がない、反応がおかしい時
救急車を要請する→涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす
→医療機関に搬送する
（出典：熱中症予防カード（環境省作成）等）
注意してほしいこと
（1）暑さの感じ方は人によって違います。
体調や暑さに対する慣れなどによって、暑さの感じ方は異なります。自分の体調の変化に気をつけて
予防を心がけましょう
（2）高齢の方は特に注意が必要です。
高齢者は温度に対する感覚が弱くなるため、のどがかわかなくても水分補給する、暑さを感じなくて
も室内の温度調整をするなど心がけましょう。
（3）節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようご注意ください。
気温や湿度の高い日には、決して無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使用するようにしま
しょう。
環境省熱中症予防情報サイトについて
一般的な熱中症対策について
環境省のウェブサイトで熱中症のかかりやすさを示す「暑さ指数（WBGT）」を公表しています。これらの
情報を随時確認し、熱中症にかからないようにしましょう。
