熱中症予防を！

例年、多くの市民の方が、熱中症により救急搬送されております。
熱中症の適切な予防方法や処置方法を身につけましょう。

暑さ指数と「熱中症特別警戒アラート」・「熱中症警戒アラート」について

暑さ指数は、気温、湿度、日射・輻射熱の3つを取り入れ、熱中症を予防することを目的として作られた指標です。

暑さ指数の実測値や予測値は「環境省熱中症予防情報サイト」で毎年4月(第4水曜日)から10月(第4水曜日)の期間、毎日公開されています。

暑さ指数が28を超えると熱中症患者が増える傾向にあります。

芦別市を含む31観測地点のうち、いずれかの地点で暑さ指数が33以上となることが予想される場合、「熱中症警戒アラート」が発表されます。

北海道の全観測地点(160地点)で暑さ指数が35以上となることが予想される場合「熱中症特別警戒アラートが発表されます。

暑さ指数は、「環境省熱中症予防情報サイト」で確認できるとともに、公式LINEアカウント「環境省」を友達登録することで暑さ指数等の情報を受取ることができます。

・「環境省熱中症予防情報サイト」

・公式LINEアカウント　アカウント名：環境省、LINE ID：kankyo_jpn

アラートが発表されたときの対応

　不要不急の外出や運動を避け、冷房が効いた室内で水分をこまめに取るなど、個々人で熱中症予防行動を実施する必要があります。なお、やむを得ず外出する際はや、外出時の危険な暑さに見舞われた際には、エアコンの効いた施設を活用するなど、暑さをしのぐことが求められます。

クーリングシェルター・涼み処をご活用ください

クーリングシェルター・涼み処とは、暑さから一時的に避難できる場所として市が指定した施設です。「熱中症特別警戒アラート」など警戒情報の発表の有無にかかわらず、ご活用いただける施設もあります。

熱中症予防行動

一般的な熱中症の予防法等

熱中症の予防法

　　・こまめに水分・塩分を補給する。

　　・暑いときには無理をしない。

　　・日傘や帽子を活用する。

　　・涼しい服装をする。

　　・こまめに休憩する。

　　・日陰を利用する。

　　・室内でも温湿度を測る。

　　・体調の悪いときは特に注意する。

作業時の注意事項

　（1）体調が悪い日は作業を行わないようにする。

　（2）日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩を取る。

　（3）できるだけ2人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う。

熱中症の症状

　　軽症：めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない

　　中等症：頭痛、吐き気、体がだるい（倦怠感）、虚脱感

　　重症：意識がない、けいれん、高い体温である、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐに歩けない、走れない

熱中症になった時の処置

　（1）意識がある、反応が正常な時

　　　涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす→水分・塩分を補給する

　　　※水を自力で飲めない、または症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請

　（2）意識がない、反応がおかしい時

　　　救急車を要請する→涼しい場所へ避難させる→衣服を脱がせ身体を冷やす

　　　→医療機関に搬送する

　（出典：災害時の熱中症予防（内閣府等作成））

注意してほしいこと

　（1）暑さの感じ方は人によって違います。

　　　  体調や暑さに対する慣れなどによって、暑さの感じ方は異なります。自分の体調の変化に気をつけて

　　　予防を心がけましょう

　（2）高齢の方は特に注意が必要です。

　　　  高齢者は温度に対する感覚が弱くなるため、のどがかわかなくても水分補給する、暑さを感じなくて

　　　も室内の温度調整をするなど心がけましょう。

　（3）節電を意識するあまり、熱中症予防を忘れないようご注意ください。

　　　  気温や湿度の高い日には、決して無理な節電はせず、適度に扇風機やエアコンを使用するようにしま

　　　しょう。