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健康運動講座エクササイズレッスンのお知らせ

★令和2年度健康運動講座★

 感染が続いている新型コロナウイルス。

 外出自粛期間が長期化すると、感染リスクは低減する反面、心身の活動の低下が心配されます。

 行動が制限され、感染の不安が続いている今こそ、体力を取り戻すために運動を再開しませんか?

 各コース1週間前までにお申し込みください。 

昼コース

  • 開催時間10:00~11:30 (受付9:30から)
  • 会場:総合体育館サブアリーナ
  • 対象:おおむね75歳未満で軽運動が行えるかた

日程

○昼1コース「運動で差をつける~冬太り、残っていませんか?~」

 5/19(火)・5/26(火)・6/2(火)・6/9(火)・6/16(火)・6/23(火)・6/30(火)

※5/19(火)・5/26(火)は新型コロナウイルス感染対策のため、中止となります。

○昼2コース「ワタシを動かせ~貯筋が未来を助ける~」

 1/19(火)・1/26(火)・2/2(火)・2/9(火)・2/16(火)・2/22(月)
 

夜コース 

  • 開催時間18:15~19:45 (受付17:45から)
  • 会場:総合体育館会議室
  • 対象:おおむね70歳未満で軽運動が行えるかた

日程

○夜1コース「目覚めよカラダ!~春夏仕様のスッキリボディ~」

 5/19(火)・5/26(火)・6/2(火)・6/9(火)・6/16(火)・6/23(火)

※5/19(火)・5/26(火)は、新型コロナウイルス感染対策のため、中止となります。

夜2コース「さらに差がつく~楽しく鍛える全身トレーニング~」

 1/19(火)・1/26(火)・2/2(火)・2/9(火)・2/16(火)

 

健康運動講座ポスター【R2】.pdf (PDF 512KB)

エクササイズレッスン風景写真

 

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